女人经期太短是为何学会几招调理法才好

月经是女人生射中十分重要的一部分，它关乎着女人的健康，可是有些时期女人的月经周期会缩短，那么月经周期短的原因有哪些呢？

女人经期太短的原因

一般来说，正常女人的生理期时刻为3-7天，少于3天则经期太短，超越7天则经期太长。女人经期较短大多是由于内排泄失调，雌激素排泄过少导致的。

由于雌激素能促进皮下脂肪堆积、身形饱满、骨中钙的堆积等，女人雌激素假如排泄足够，皮肤就会显得娇嫩、细腻。但假如女人雌激素排泄过少，体内循环速度变慢，皮肤就会失去光泽和弹性，久而久之，易呈现变老症状。

女人经期太短怎样调度？

1、用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，加料食肉喝汤，在每次来月经的前三天食用，每天l剂，有健脾养心，益气养血的效果，坚持服用对月经量罕见很好的调度效果。

2、平常可常常的用益母草、红枣、鸡蛋一同煮汤喝，吃红枣与鸡蛋，喝汤，有补血效果，很合适经期短血量少的女人服用。

3、坚持精力愉快，防止精力影响和心情动摇。有些女人在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房肿痛、轻度腹泻、简单疲倦、嗜睡、心情不稳定、易怒或易郁闷等现象，均属正常，不用过火严重，由于严重焦虑也会使卵巢功能紊乱。

4、留意卫生，防备感染。留意外生殖器的卫生清洁。月经期肯定不能性交。留意保暖，防止冰冷影响。防止过劳。经血量多者忌食红糖。

5、经期太短可多吃南瓜。南瓜富含维生素E，其效果于脑下垂体和卵巢，有操控雌激素排泄的成效。别的，维E能有用铲除人体活性氧，有助皮肤健康和防备高血压等生活习惯病。

6、经期太短可当归泡水喝。女人发现自己身体内的雌激素显着削减时，有一个小办法能够协助快速康复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，按部就班，也可自然地弥补逐渐削减的雌激素，不到一个月就可看到显着效果了。

7、经期太短可多吃胡萝卜。每周均匀吃5次胡萝卜的女人，患卵巢癌的可能性比一般女人下降50%，而美国的专家也得出了相似的定论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有协助，并且能够为女人摄入维生素，更有明目的效果。