月经期间有饮食方面的禁忌吗？

尽管说民以食为天，但是在女人朋友每个月独特的几天时间里，饮食是不是要特别留意呢？哪些东西不舒服宜吃呢？又能不能进补呢？广州市中医院妇科钟居孟副主任中医师表明，平常日子条件比较好，日常的养分也满足，没必要也不舒服宜在月经时期进补。月经时期留意歇息，不要吃生冷的东西。

月经期为何不能吃冷东西？

中医学以为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒发生，寒性凝滞，可使经血运转不畅，形成经血过少，乃至痛经。

钟居孟副主任中医师主张，对女人来说，不单仅仅月经期，日常日子都该有一个适宜的忌讳，不能湖吃海喝，冰冻的东西尽量不要碰。

因而，即便在盛暑盛夏时节，月经期也主张少吃或许不吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运疏通。冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、蜜柚、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之生果，应该防止在经期内食用，防止形成血液不流通的情况。

月经时期适合进补吗？

钟居孟副主任中医师主张，现在日子条件比较好，一般人养分是不会缺失的，所以即便是月经时期也不必故意去补这个补那个，有的人吃当归、川芎来进补，其实，没多大必要。其实，想月经比较顺利的话，仍是要从平常打好根底，养分摄入要平衡，平常也要留意训练 、 留意歇息，减轻思维压力。假如月经期有什么不舒服，再请专科医生帮你去调整，每个人的体质都不同，不能混为一谈。

总归，在独特的日子里，女人朋友一定要好好照料自己，尽管不必特别进补，但吃了对身体欠好的东西仍是须要特别防止。