经期嗜睡与个人体质有关

　　经期爱睡觉其实与个人体质有联系，经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，不时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡觉过多症”等。

　　中医学以为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血缺乏、或肾精亏本所造成的。

　　由脾虚湿因引起的经行嗜睡，大都形体肥壮，常伴浮肿，动则气喘，胃口欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精力疲乏，头重如裹，四肢沉重，疲倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散医治。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开端服药，经至后停服。

　　由气血缺乏引起的经行嗜睡，多见于素体衰弱的妇女，表现为少气懒言，厌倦乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减医治。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开端呈现嗜睡时服药，服至月经洁净，一般以每次接连用药5～8剂为宜。

　　由肾精亏本引起的经行嗜睡，多见于频频人流的妇女。首要临床表现有，经行厌倦善眠，耳鸣耳聋，神态板滞。素日精力不支，腰膝酸软。月经多拖延，经量偏少。舌淡苔白，脉沉纤细。凡肾精亏本为患，大都病程迤逦，医治难以朝夕获愈，咱们多选用中医处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，迟早各服一丸。

　　经行疲倦嗜睡的妇女，平常要留意加强体育训练，如慢跑、打球、打太极拳等，挑选自己喜爱的一种训练方法，长时间坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食物。

　　夏天可适量多吃一点西瓜，冬季可多吃一点甜萝卜，平常也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只需在生活上留意，并准时在医师的指导下服用药物，都可以获得满足的医治作用。