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沐雪代孕的小说:代孕最佳的燕窝食谱.txt
文章来源:http://www.xindewood.com  发表时间:2019-09-09

  “准备代孕吃什么、怎么吃最营养”相信是不少想做妈妈的姑娘们最关心的话题之一,吃什么能够保证身体健康,还不会太胖呢?燕窝是不错的选择!

  为了保证代孕的姑娘们都能最大限度地吸取当中的营养,今天给大家分享一份最有价值的代孕燕窝食谱,准备生宝宝的姑娘们可千万别错过哦~

  代孕食谱

  一、山药燕窝

  

  材料:

  燕窝3-5克,大米、紫薯适量,冰糖适量。

  制作方法:

  1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

  2.山药去皮切成小块,放进锅里,加入适量清水,大火煮开后,转小火熬30分钟左右。

  3.燕窝放进炖盅里,倒入沐雪代孕的小说:代孕最佳的燕窝食谱.txt纯净水,隔水慢炖15-20分钟,放入冰糖继续炖5分钟。

  4.将煮好的山药放进炖好的燕窝,轻轻搅拌后即可食用。

  作用:

  补而不腻,不热不燥,甘味滋脾胃,既补气,又益阴。经常食用能提高机体的免疫力,还可有效预胃肠道疾病的发生。

  二、紫薯燕窝粥

  

  材料:

  燕窝3-5克,山药100克,冰糖适量。

  制作方法:

  1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

  2.大米和紫薯置于锅中文火煮1个小时。

  3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,放入冰糖继续炖5分钟。

  4.将煮好的紫薯粥放进炖好的燕窝,轻轻搅拌后即可食用。

  作用:

  活血暖胃,润肠通便,适用于食欲不振或便秘人士。

  三、核桃燕窝

  

  材料:燕窝3-5克,核桃适量,冰糖适量。

  做法:

  1.燕窝泡发好,挑去杂质与沐雪代孕的小说:代孕最佳的燕窝食谱.txt细毛,沥干水分备用;核桃洗净。

  2.燕窝、核桃放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,出锅前5分钟放入冰糖调味,出锅后即可食用。

  作用:

  补脑养颜之佳品,不仅健脑防衰老,补肾,还可以减压安眠

  四、红枣红糖燕窝

  

  材料:燕窝3-5克,红枣15克,红糖适量。

  制作方法:

  1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

  2.红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮沸后改小火炖,直到红枣烂熟。

  3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,加入红糖和煮好的红枣,慢炖5分钟后即可食用。

  作用:

  滋阴润燥、补肺养阴沐雪代孕的小说:代孕最佳的燕窝食谱.txt、补虚养胃,安神明目,补气养血。

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